Ngồi nhiều chóng chết

Ngồi nhiều chóng chết

Dành quá nhiều thời gian trong ngày cho việc ngồi có thể khiến tuổi thọ của con người giảm đáng kể.

Các nhà khoa học của Trung tâm Nghiên
cứu Sinh dược Pennington tại thành phố Baton Rouge, bang Louisiana, Mỹ
muốn tìm hiểu mối quan hệ giữa thời gian ngồi và tuổi thọ của con người.
Họ phân tích 5 nghiên cứu liên quan tới khoảng 167.000 người trong
khoảng thời gian từ 4 tới 14 năm. Những nghiên cứu này không xem xét lối
sống của từng người, mà chỉ thu thập thông tin về thời gian ngồi một
chỗ mỗi ngày, thói quen hút thuốc lá, tần suất tập luyện thể dục trong
ngày, BBC đưa tin.

Tuổi thọ của con người có thể giảm tới hai năm nếu chúng ta ngồi nhiều hơn ba giờ mỗi ngày.

Kết quả cho thấy nếu thời gian ngồi
trung bình mỗi ngày lớn hơn ba giờ thì tuổi thọ của đối tượng nghiên cứu
có thể giảm tới hai năm. Với những người xem tivi hơn hai giờ mỗi ngày,
tuổi thọ của họ giảm 1,4 năm. Xu hướng này đúng với cả những người
thường xuyên vận động thể chất và không nhiễm những thói quen có hại như
hút thuốc lá.

“Hãy cố gắng đứng lên và di chuyển
mỗi khi bạn có cơ hội. Chẳng hạn, thay vì gửi thư điện tử cho ai đó, bạn
nãy đứng dậy và gọi điện thoại tới họ”, Peter T. Katzmarzyk, một thành viên trong nhóm nghiên cứu, phát biểu.

Song Katzmarzyk nhấn mạnh khi con người ngồi, các cơ đùi hoàn toàn không hoạt động.

“Khi bạn ngồi và hoàn toàn không vận động, cơ thể bạn sẽ gặp khó khăn trong việc kiểm soát đường glucose trong máu”, Katzmarzyk giải thích.

Tuy nhiên, Katzmarzyk thừa nhận rằng một
trong những điểm hạn chế của nghiên cứu là phần lớn người tham gia chỉ
ước đoán thời gian ngồi mỗi ngày, chứ các nhà khoa học không đo cụ thể.

Một nghiên cứu của các nhà khoa học
Australia, được công bố hai năm trước, cho thấy những người xem tivi
nhiều hơn 4 giờ mỗi ngày đối mặt với nguy cơ đột tử và chết vì bệnh tim
mạch cao gấp lần lượt 46% và 80% so với những người chỉ chỉ dành dưới 2
giờ để xem.

Năm ngoái các nhà khoa học phát hiện
rằng những người làm các công việc ít vận động trong 10 năm có nguy cơ
mắc bệnh ung thư ruột kết cao hơn 44% so với những người làm những công
việc đòi hỏi vận động liên tục trong cùng khoảng thời gian. Ngoài ra
nguy cơ mắc ung thư ruột thẳng của những người ít vận động cũng cao hơn.

“Nếu các thế hệ tương lai vận động
nhiều hơn chúng ta, có lẽ họ sẽ sống lâu hơn. Nhưng ngày nay rất ít
người trên thế giới ngồi ít hơn ba giờ mỗi ngày. Vì thế nó là một mục
tiêu quá lạc quan”, giáo sư David Spiegelhalter, một chuyên gia về
tính toán rủi ro của Đại học Cambridge tại Anh, bình luận về nghiên cứu
của Trung tâm Nghiên cứu Sinh dược Pennington.

Theo VNE, BBC

Ngồi nhiều chóng chết

Ngồi nhiều chóng chết

Ngồi nhiều chóng chết :: Comments