Các bài thuốc dân gian chữa mất ngủ - Số I - Se S2T

Các bài thuốc dân gian chữa mất ngủ

Bạn đã sử dụng rất nhiều các phương pháp khác nhau để tìm lại giấc ngủ
nhưng vẫn không có hiệu quả. Những bài thuốc dân gian vừa đơn giản vừa
hiệu quả dưới đây sẽ giúp bạn chống lại căn bệnh này.

1. Đậu xanh

Dùng 50gram đậu xanh và 10 gram đường phèn
nấu kỹ với 200ml nước. Dùng khi còn nóng. Khi dùng có thể cho thêm chút
sữa. Món canh này thích hợp với mọi người, nhất là những người mất ngủ
lâu ngày, hoặc thường xuyên phải làm việc căng thẳng.

2. Quả nhãn

Lấy
100g cùi nhãn tươi với 200ml nước, nấu thành canh, để nguội. Dùng hàng
ngày, trước khi đi ngủ 30phút. Canh từ cùi nhãn tươi giúp cho việc lưu
thông máu lên não trở nên dễ dàng, tránh suy nhược thần kinh, giúp giảm
căng thẳng và đau đầu.

3. Quế

Lấy 10gram quế khô
trộn với 100 gram hạt sen tươi và 300ml nước. Nấu kĩ thành canh. Có thể
cho thêm một chút đường phèn. Quế và hạt sen có tác dụng an thần, ngủ
ngon, dưỡng sắc. Người già, phụ nữ ở độ tuổi mãn kinh nên thường xuyên
dùng loại canh này.

4. Táo đỏ

Dùng 200gram táo đỏ
tươi và 500ml nước, sắc lấy nước. có thể dùng nước này thay nước uống
hàng, giúp bổ thận, mát gan, tinh thần thoải mái.

5. Hoa bách hợp (hoa loa kèn)

Hấp
chín 200gram hoa bách hợp. Cho thêm 1 lòng đỏ trứng gà và 50 gram đường
phèn rồi trộn đều. Sau đó tiếp tục hấp cách thủy trong vòng 10 phút.
Nên dùng nóng trước khi đi ngủ 1 tiếng.

Hoa bách hợp có tính hàn,
giúp ngủ ngon và điều hòa hoạt động của hệ thần kinh. Dùng thường xuyên
có thể tránh được các bệnh như: đau đầu, suy nhược thần kinh, giảm trí
nhớ…

6. Táo chua

Dùng 50g hạt táo chua, giã nhỏ.
Đun sôi kỹ với 300ml nước trong 15 phút. Dùng nước này uống hàng ngày
trước khi đi ngủ giúp bạn có được giấc ngủ ngon và sâu hơn. Tinh dầu có
trong hạt táo có tác dụng dưỡng não, an thần.

Các bài thuốc dân gian chữa mất ngủ - Số I - Se S2T

Các bài thuốc dân gian chữa mất ngủ - Số I - Se S2T

Các bài thuốc dân gian chữa mất ngủ - Số I - Se S2T :: Comments